Cette séance de relaxation prénatale s'adresse aux futures mamans qui souhaite prendre le temps de se détendre. La grossesse implique de nombreux changement physique qui peuvent entraîner de multiple tensions. Ces tensions peuvent se ressentir physiquement mais aussi psychologiquement. Durant cette séance, je vous propose différents exercices d'étirements au tapis et avec l'aide du Swissball, un massage du dos et une relaxation profonde pour terminer.

Relaxation